Что в рюкзаке школьника? |
Очень часто дети идут в школу, согнувшись под весом тяжелого рюкзака или ранца. Родители утешают себя, что рюкзак - лучше чем школьный портфель, который считают причиной сколиоза у школьников. Например, ваш ребенок весит 30 кг, стало быть, его рюкзак должен быть не тяжелее 4,5 кг. Оптимальный вес рюкзака со всем школьными принадлежностями для младших классов 2,5-4 кг. Особое внимание уделите регулировке лямок – верх рюкзака должен быть по уровню плеч, низ – по талии. Правильно подобран и отрегулирован рюкзак избавит школьника от болей в спине. Совет родителям – научите ваше чадо делать зарядку для укрепления спины. Запишите его в спортивную секцию. Придумайте такие развлечения, чтобы ребенок больше двигался. Помините – спортивные занятия, это не только прекрасное здоровье, это и отличная успеваемость.!
Источник: http://znajko.ru/ru/kategoria11/660-chto-v-rjukzake-shkolnika.html |