Чаще всего болеют дошкольники. Домашним детям легче справиться – организм уже хорошо адаптировался к родной среде, контакт с вирусоносителями минимален. Трудно приходится тем семьям, где малыш только начал ходить в садик или ясли. Совсем недавно он был только «мамин детеныш», а тут вдруг домашняя среда меняется на незнакомое помещение с посторонними взрослыми и группой чужих детей. Вместо того, чтобы справляться с последствиями адаптации, давайте предупредим возможные причины болезней. Перед первым походом ребенка в садик хорошо бы выбраться на курорт подышать лечебным воздухом и поплавать в море. 

По советам педиатров, продолжительность поездки должна быть не меньше двух недель. Первые два-три месяца, когда ребенок начнет ходить в садик, больше уделяйте времени ребенку: играйте, гуляйте, общайтесь вместе. Избегайте стрессовых ситуаций: неожиданная командировка папы в другой город, мамин выход на работу на полный день и т.д. В случае неминуемых событий (например, рождение младшего братика или сестрички), хорошо бы на время отложить поход в детский сад или по возможности заменить его группой кратковременного пребывания. Если у вас двойняшки или погодки, лучше отправить их в один садик (в идеале в одну группу). Такие дети быстрее адаптируются. А в случае болезни, лечение назначается общее – вирусы не циркулируют.

Некоторые родители для профилактики проводят детям курс приема иммуностимулирующих препаратов. С одной стороны, подобные меры могут помочь предотвратить возникновение типичных для этого периода ОРЗ. С другой стороны, организм лишится возможности, пару раз переболев, обзавестись собственной сильной защитой от вирусов. К тому же не все иммуностимуляторы безопасны для общего состояния здоровья ребенка. Лучше задолго до первого похода в садик заняться комплексным укреплением иммунной системы дошкольника, чем второпях устраивать неокрепшему организму сильную встряску. А что делать, если ребенок уже заболел? Две основные ошибки: продолжать водить простуженного малыша в группу или вообще отказаться от садика. Как в первом, так и во втором случаях родители не позволяют организму ребенка самостоятельно справиться с ситуацией. Простуженного кроху лучше как следует вылечить, а уж потом отправлять в сад. Полностью отказавшись от дошкольного учреждения, вы рискуете оттянуть процесс адаптации своего ребенка к посторонней среде на более поздний срок (например, когда начнется учеба в школе). Многие педиатры убеждены, что домашним детишкам сложнее адаптироваться к школе, чем тем, кто «отболел» в садике.      

Братья и сестры

Давно известно, что братья и сестры в одной семье болеют вместе. Сначала заражается один, а потом и другой. Наиболее распространенная ситуация: старший брат «принес» из садика вирус и заразил младшую сестру. Сначала переболел брат, а потом сестра. А если сестра ходит в другой сад или в школу, то старший ребенок рискует «подхватить» еще один вирус. Причем, выздоравливающему организму будет сложнее отразить новую вирусную атаку. Болезни в таком случае могут циркулировать, изматывая не только самих малышей, но и маму с папой. Для некоторых родителей детские хвори – настоящий психологический стресс.

У вас в семье несколько детей? Тогда постарайтесь на время обострения ОРЗ минимизировать контакт ребят друг с другом. Отправьте старшего к бабушке. Забирайте среднего пораньше из садика. Не подпускайте младшего к больным. Это позволит старшим детям скорее поправиться, и убережет самого маленького от несвоевременного ОРЗ.

Для всей семьи

Чувствуете, что кто-то из детей или взрослых заболевает? Самое время принять семейные профилактические меры.

• Заварите в термосе смесь плодов шиповника и боярышника (две столовые ложки на литр) и давайте пить всем членам семьи понемногу перед едой. Витамин C, содержащийся в ягодах, поможет довольно щадящим для ребенка образом укрепить иммунитет. При желании в чашку с отваром можно добавить ложечку меда.

• Ошпарьте кипятком сухофрукты (горная курага, черный изюм, чернослив, финики). Нарежьте ягоды на мелкие кусочки. Слепите из кусочков шарики. По желанию можно обвалять каждый шарик в кунжутных семечках или кокосовой стружке. Предлагайте детям это кушанье вместо шоколада и карамелек. Употребление сухофруктов  поможет заменить привычный химический сахар на полезные сладости с высоким содержанием витаминов и микроэлементов.

• Устраивайте вечерние купания для младших в ванне с морской солью (стакан соли на ванну). Можно добавить в воду отвар сосновых почек или хвойный экстракт (продается в аптеке в виде сухих брикетов). Сосновые почки следует залить кипятком из расчета столовая ложка на литр и варить на медленном огне 10 минут. Настоять отвар 15 минут.  Процедить содержимое через марлю. Слить отвар в ванну. Эти процедуры помогут безболезненно прочистить нос, а заодно укрепят нервную систему.