Многие верят в то, что алкоголь помогает заснуть. Но принимать его в качестве снотворного — большая ошибка. Сон после рюмки спиртного далек от нормального. Скорее всего, проспит человек всего несколько часов, а потом проснется и не сомкнет глаз до утра. Вместо того, чтобы выпивать на сон грядущий, лучше снизить нагрузку на организм в течение дня.