Смузи с ягодами |
Смузи – это густой коктейль, в котором используются свежие фрукты. Изобрели его в Калифорнии, где все поголовно одержимы здоровым образом жизни. Для приготовления смузи берется не фруктовый сок, а сами фрукты, пюрированные с помощью блендера. В таком коктейле содержится больше клетчатки и витаминов. Поэтому он очень полезен и для пищеварения, и вообще. Для того чтобы приготовить смузи, достаточно просто измельчить любые фрукты, ягоды или даже овощи и добавить жидкость: сок, молоко, воду или кефир.
РЕЦЕПТ СМУЗИ С ЯГОДАМИ НАДО:1 ст. молока КАК ГОТОВИТЬ:1. В блендере взбить молоко, мягкий сыр Филадельфия, сахар. 2. Добавить промытые ягоды и специи. Еще раз взбить. 3. Перелить смузи в порционный бокал, чуть охладить и подавать. Источник: http://domashniy.ru/article/eda/bystrye-recepty/smuzi_s_yagodami.html |