Умение расставаться– наука, такая же, как искусство обольщения, ухаживания и завоевания.Женщиныблестяще овладели техникой достижения побед, значит, способны выстоять и тогда, когда любовь терпит крах.  

• Первый мой совет – поплачьте! Вдоволь.
Плакать нужно и полезно!Это подведение итогов. Слезы, как дождь, убирают то, что не нужно. С первыми слезами наружу прорываются обиды и осуждения. Вторые – к сожалению: о потраченном времени, деньгах, силе, о том, что кто-то использовал ваши эмоции, вашу энергию. Первые и вторые – могут длиться до полугода, а потом приходят третьи слезы. Они – самые чистые. Теперь вы рыдаете, потому что живая. Только машины не плачут. Какая б ни была железная воля – слезы нужны. Не люблю плачущих мужчин, не люблю плачущих женщин, но не верю в неплачущих людей.

• Пообещайте себе, что разлюбите его.
Но со временем. С глаз долой, из сердца вон – не получается. Поддерживайте отношения, разговаривайте на любые другие темы.

• Найдите плюсы.
Например, больше нет неясности. Нет вранья. Не нужно делать вид, что веришь ему, и глотать комок в горле украдкой.

• Не обманывайтесь.
Повторяйте себе: «Он ушел», пока не осознаете этот факт. А потом не позволяйте себе ненавидеть. Ваша ненависть должна быть только вашей. Не выливайте ее ни в коем случае на него. И жить может она не больше одного дня.

• Загрузите себя работой.
Любой: перестановка мебели, стирка, аэробика. Затейте починку чего-нибудь или ремонт – надолго избавитесь от грустных мыслей. Обещаю. Хорошо бы посвятить все силы карьере. Успех – мощный фактор сексуальной привлекательности. Успешная женщина уверена в себе, внутренне независима и в значительной степени самодостаточна. Мужчины таких любят – это не новость.

• Не «заедайте» страх.
Поистязайте себя отказом от сладкого, отбивных и мороженого. Прекратите подкармливать невроз. Пользы чуть, истерически набранный вес растет быстро, а уходит десятилетиями.

• Не бойтесь!
Страх – это самая сердцевина любого несчастья и беды. Не будете вы голодной, холодной, одинокой. Выбросьте из лексикона фразу: «Я такого больше не найду». И скажите спасибо всем святым, что не найдете, низкий им поклон.

• Выбросите ненужное!
Не стоит перебирать в слезах фотографии, письма, перечитывать SMS. Самое лучшее – собрать все да выкинуть. Получится не сразу, но для начала сложите все «сокровища» в какую-нибудь коробку. Хватит вспоминать, как вам с ним было хорошо.

• Перемените обстановку.
Отправляйтесь в отпуск. По крайней мере, там вас никто не знает, можно и зареванной походить. Выплачьтесь и выспитесь. Главное – не ставьте на себе крест потому, что кто-то решил оставить вас! Брошен тот, кто почувствовал себя брошенным, а не тот, кого бросили.

Если нетерпится вырваться из надоевших отношений именно вам, следует подготовиться к решающему разговору.

Девушкам, решившимся на разрыв, могу посоветовать:

• Если боитесь, что после известия о решении расстаться с ним, последует агрессия – устройте встречу в многолюдном месте.

• Поделитесь друг с другом чувствами и выводами. Разрыв пройдет легче.

• Сделайте так, чтобы у вас было достаточно времени на разговор. Изложите все причины своего недовольства, причем продумайте их заранее.

• Подчеркните положительные моменты в ваших отношениях.

• Не увлекайтесь монологом – пусть он тоже говорит.

• Не унижайте. Вспоминайте хорошее, что он сделал для ваших отношений.

• Скажите, что простили его за все, что вас расстраивало. 

Говорят, что уходить самой легче, чем быть оставленной. Но я бы так не сказала. Уйти самой – это тоже поступок, связанный с серьезным нервным напряжением. Здесь все зависит от того, насколько вы понимаете ситуацию. Запомните – вы уходите от него, а не к Васе, Пете, Саше. Нужно быть готовой к неизбежному подводному течению – помимо его гнева, на вас обрушится волна осуждения родственников и друзей. Они зашипят, что вы бросаете принца. А если он еще и выберет тактику – цветы, путешествия, «Дай мне шанс», то сложно не сломаться. Не дрогните, стойте! Если вы уходите, а потом все прощаете, это не облегчает, а усложняет ситуацию в дальнейшем.

Поэтому... Уходя – уходи.
Вы все решили и продумали, а у него шок. Будьте милостивой. Не нужно его топтать сейчас, упрекать: «Ты все разрушил». Не травите, сохраните его достоинство. Обидчивость – не помощник. Если вы вынуждены с ним общаться (вы пока живете в одной квартире или он часто заходит за своими вещами), слушайте внимательно. Даже если чего-то не понимаете – обязательно запомните его слова, а самые обидные лучше запишите, и действия, которые он совершал или совершает, могут помочь, когда будете «давать слабину». Вспомните – и на попятный не пойдете.

Простите его и сделайте своим другом.
Со всеми своими бывшими мужчинами нужно сохранять хорошие отношения!

Когда дело сделано – не стыдитесь, что теперь одна! Не думайте, что вас все жалеют! Половина окружающих через неделю просто забудет о том, что нужно жалеть. Всегда помните об этом и не позволяйте недоброжелателям «питаться» за ваш счет!

Источник: http://domashniy.ru/article/psihologiya-otnosheniy/lubov-i-otnosheniya/kak_perezhit_razryv___.html