Активность

Пришли раздраженные домой? Не торопитесь выливать всю злобу дня на обитателей вашего уютного домашнего мира. Снять кипучий внутренний стресс помогает такая же кипучая деятельность. Копить отрицательные эмоции в себе нельзя, но зато можно их направлять в полезное русло активной деятельности. Отправляйтесь на пробежку вокруг дома или займитесь уборкой! Физические занятия быстро сведут ваш гнев на нет!

Работа

Часто бывает так, что плохое настроение жены-домохозяйки лечится простым и надежным способом – устройством на работу. И вот, о чудо! Она уже не сильно зациклена на чистоте и уборке, ее взгляд уже не так цепляется за каждую крошечную соринку, а маниакальная опека мужа и ребенка значительно снижается. Кстати, любимая работа для большинства людей – это частое спасение во время серьезных стрессов.

Спорт

Занятия спортом – это отличный способ привести себя в порядок (как тело, так и мысли). Главное – найти «свой» спорт, в котором вы будете себя чувствовать комфортно. Например, йога стала просто современной панацеей не только в борьбе за идеальные формы, но и за духовное обогащение. Многие туристические компании предлагают совершать настоящие йога-туры, где семейная пара может и хорошо отдохнуть, и найти пути для сближения.

Изменения

Иногда, для того, чтобы начались изменения внутри – надо просто сменить декорации. Если семейная жизнь увязла в повседневном быте, кажется, что ничего не меняется, все застыло на месте – тогда самостоятельно беритесь за дело и меняте мир вокруг себя. Сделайте дома ремонт, перекрасьте стены, измените прическу или, в конце концов, надоевшую работу. Смена декораций неминуемо отразится на главных героях и позволит им оценить события с другого ракурса.

Арт-терапия

Сегодня психотерапевты всего мира успешно используют в практике арт-терапию. В процессе реализации собственного творческого потенциала человеку гораздо легче понять свои чувства, эмоции, выразить как положительное, так и отрицательное, пережить проблемы и справиться с негативными эмоциями. Рисовать картины, записаться на танцы, курсы фотографии или актерского мастерства никогда не поздно, а вот результаты благотворно влияют на все стороны жизни человека.

Совместные эмоции

Безусловно, положительные! Вряд ли вам в старости захочется вспоминать все ссоры из-за невымытой посуды или других намеков на взаимное неуважение. А вот совместные поездки, походы на концерты, в кино и прочие мероприятия, где получаешь совместные положительные эмоции, очень сплачивают и заставляют забыть о взаимных упреках по мелочам.

Взгляд со стороны

Иногда для того, чтобы решить наболевшую проблему и изменить жизнь в лучшую сторону достаточно просто взглянуть на себя со стороны. Также полезно поставить себя на место других людей и постараться увидеть ту же самую ситуацию, но их глазами. «Без бобра и жизнь не та!» – подумали голливудские продюсеры и сняли фильм «Бобер», режиссером которого стала Джуди Фостер. По сценарию картины, главный герой (его играет Мэл Гибсон) испытывает на фоне неурядиц в семье, неудач на работе и хаоса в душе глубочайшую депрессию. В ход идут алкоголь, антидепрессанты, советы врачей. Ничего не помогает. Полноту жизни и мир в душе возвращает обычная плюшевая кукла, от лица которой он начинает общаться со всеми. Такой странный, на первый взгляд, способ наладить свою жизнь срабатывает. Говорящий бобер восстанавливает гармонию в отношениях главного героя Уолтера с женой, налаживает контакт с детьми и даже берет на себя управление его компанией. Возможно, в реальности мало кто решится на такой эксперимент, но иногда только побыв другим и посмотрев на свою жизнь свежим взглядом, можно увидеть ее ярче и четче, понять ошибки и просчеты. Проблемы становятся не такими глобальными, а решения рождаются, будто сами собой!

Смотрите художественный фильм «Бобер» в воскресенье, 7 октября, в 21.15.

Источник: http://domashniy.ru/article/psihologiya-otnosheniy/semejnye-otnosheniya/problemy_v_seme_bober_pomozhet_najti_puti_resheniya.html